تحقیق تاثیر ورزش و سلامتی قلب
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه: 27
فهرست مطالب
مقدمه
ورزش چطور به سلامت قلب کمک می کند؟
چطور میزان فعالیت فیزیکی خود را ارتقاء دهیم؟
چقدر ورزش کافی است؟
چطور شروع کنیم؟
5 راه برای تناسب اندام
ورزش هاى مناسب قلب
قلب و فواید و مضرات ورزش
قلب و کارکرد و ساختمان آن
# عملکرد طبیعی قلب #
فصل اول
وزن مطلوب
# ناراحتی‌های قلب#
بیماری شریان کرونر
آنژین صدری ( سینه‌ای )
حمله‌ی قلبی
فصل دوم
ورزش و عملکرد
آن
فواید ورزش
فشار خون
# فرآیند ورزش #
5 باور غلط در مورد ورزش
فصل سوم
ارتباط مطلوب ورزش با قلب
# اثرات مطلوب ورزش برقلب #
تغییرات حاصل در اثر تمرین
اثرات تمرین و ورزش روی سلامت قلب
عروقی شدن جانبی قلب
قابلیت لخته شدن خون
اندازه عروق
سطح کلسترول ( چربی ) خون
فشار خون
منابع
مقدمه:
بیماریهای قلبی ، عروقی از اساسی ترین علل مرگ و میر در جوامع بشری است و مبارزه با عوامل خطر ساز این بیماریها می تواند از اساسی ترین اقدامات سازمانهای بهداشتی در جهت کاهش مرگ و میر تلقی گردد . یکی از مهمترین عوامل خطر ساز برای بروز بیماریهای قلبی – عروقی، کم تحرکی و عدم فعالیت فیزیکی مناسب است که در قرن حاضر با پیشرفت تکنولوژی واختراع انواع ماشین آلات و ابزارهای صنعتی به شدت بر گستردگی این معضل افزوده شده است .
از دیر باز به ورزش به عنوان یک روش درمانی و یکی از شیوه های پیشگیری از بروز بیماریها ، خصوصاَ بیماریهای قلبی ، عروقی توجه شده است . تقریباَ ۵۰ سال پیش آقای موریس و همکارانش نشان دادند که حملات قلبی در کسانیکه فعالیت فیزیکی بیشتری دارند بسیار کمتر از افراد کم تحرک اتفاق می افتد و پس از آن نیز مطالعات و تحقیقات گستردهای در این زمینه منتشر شده است .
تردیدی نیست که ورزش و فعالیت بدنی مناسب قادر است احتمال بروز بیماریهای قلبی ، عروقی ، فشارخون ، چاقی و دیابت را کاهش دهد . همچنین اثرات سودمند ورزش در کاهش چربی خون ، پیشگیری از پوکی استخوان ، افزایش شادابی ، ایجاد خلق و خوی بهتر ، رشد اتکاء به نفس و عزت نفس افراد قابل توجه است .
نرم افزار فشار خون اندروید
یک نرم افزار بهداشت منحصر به فرد است که همه باید آن را داشته باشند!
این نرم افزار فشار خون شما را با appx محاسبه می کند. ±5%
طریقه استفاده:
● مرحله 1: عدد رمز (88) را وارد و جنسیت را انتخاب کنید
● مرحله 2: انگشت شست خود را کمی در محل علامت برای محاسبه فشار دهید
● مرحله 3: ذخیره/مشاهده نتایج در/از سیاهه(log)
● مرحله 4: نتایج را در قالب یک نمودار برای تجزیه و تحلیل مشاهده کنید
“فشار خون” فشار وارد شونده بر دیواره رگ ها و فشار جریان خون می باشد. اگر این فشار افزایش یابد و در طول زمان بالا بماند، می تواند به بدن آسیب برساند.
بهتر است سطح فشار خون را در طول روز پیگیری کنید. بنابراین می توانید از این نرم افزار به عنوان یک راه مناسب برای محاسبه فشار خون استفاده نمایید.
برای این کار نیازی به حمل تجهیزات سنگین ندارید. تمام چیزی که شما نیاز دارید این برنامه مفید است.
● نرم افزار کوچک و آسان برای استفاده
● چک کردن دوره ای فشار خون خود در برنامه
● علائم و راهنمایی هایی برای کمک به شما در کنترل فشار خون خود
یکی از بیماری های رایج در جامعه و به ویژه در کشور ما فشار خون است، حتما این را هم می دانید که برای محاسبه میزان فشار خون از دستگاه فشار سنج استفاده می کنند، که دارای دو نوع دستی و اتوماتیک است، حال با پیشرفت تکنولوژی های تلفن همراه و نرم افزارهای پزشکی می توانید گوشی هوشمند خود را به یک وسیله ی پزشکی قابل اعتماد تبدیل کنید و در هر زمان و هر مکانی به آسانی و با دقت بالا از میزان فشار خود مطلع شوید. برای محاسبه فشار خون به وسیله ی این نرم افزار Acc. Blood Pressure(BP)Monitor فقط کافی است دو مرحله را انجام دهید در مرحله اول باید تعداد ضربان نبض خود را پس از اندازه گیری وارد کنید(88) و جنسیت خود را انتخاب کنید و در مرحله بعدی انگشت خود را مکان دلخواه نرم افزار قرار دهید.
تحقیق درباره تأثیرات ورزش بر دستگاه گردش خون
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه:315
فهرست
تأثیرات ورزش بر دستگاه گردش خون
جریان خون
فشار خون
سرعت ضربان قلب
عضله ی قلب به علت نیاز شدید به اکسیژن و مواد غذایی سهم بیشتری از خون دریافت می کند . مقدار خونی که توسط قلب پمپاژ می شود توسط مقدار خونی که از سیاهرگ ها وارد دهلیز راست می شود تعیین می شود به این اصل قانون
قلب می گویند .
قدرت پمپاژ قلب با تحریک اعصاب سمپاتیک و افزایش برون ده قلبی در هنگام ورزش افزایش می یابد