مقاله درباره اثار و ویژگیهای عضله

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 

تعداد صفحه:7

فهرست و توضیحات:

 ویژگیهای عضله

عضلات  چگونه  به کار انداخته می شوند

انرژی برای  شنا

 نیازمندی های غذایی شناگر

 هنگام شنای رقابتی  کربوهیدرات  سوخت اصلی مورد استفاده عضلات است این منبع  انرژی به عنوان  گلوکز  خون و گلیکوژن عضله فراهم می آید  هر چند عضلات  می توانند  چوبی را  نیز  به عنوان  یک سوخت جایگزین مورد استفاده قرار دهند ,  ولی تولید   انرژی از این منبع نمی تواند  نیازمندیهای انرژی  در جریان  فعالیت خیلی شدید  را تامین کند.  نتیجه اینکه وقتی گلوکز  خون کاهش می یابد  یا گلیکوژن  عضله تخلیه  می گردد ,  شنا گر احساس خستگی می کند  و قادربه تولید  نیروی عضلانی  مورد نیاز برای حفظ  سرعت مطلوب  شنا نیست .  با وجود این ,  تغذیه ی خوب  بیشتر از  مواد تولید کند که ویتامین ها و املاح معدنی  نیز برای رشد  و کارکرد طبیعی  سلول ها ضروری  هستند.