پایان نامه رشته ورزش و تربیت بدنی مقطع کارشناسی
دسته بندی:: رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی
فرمت :: Word
صفحات ::101
زمان ارسال همزمان با اتمام پرداخت
فهرست مطالب:
بسم الله الف
عنوان ب
سپاسگزاری ج
تقدیم به د < ...
فرمت فایل : word (قابل ویرایش)
در محصول حاضر روشها و الگوهایی برای رسیدن به تناسب اندام و تعادل وزن با ورزش و تمرین قرار داده شده است رعایت این اصول و الگوها براحتی در کمترین زمان ممکن شما رو به وزن مناسب و اندام زیبا خواهد رساند
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه:4
فهرست
باورهای غلط درباره ورزش بدنسازی
اولین عقیده: برنامه دوستتان برای شما نتیجه ای مشابه خواهد داشت
دومین عقیده: نیازی نیست تمرینات پا انجام دهید
سومین عقیده: انجام حرکات بالا برنده ضربان قلب بصورت سبک به مدت یک ساعت، بهترین راه برای سوزاندن چربی در بدن است
چهارمین عقیده: برای ساختن عضله باید مقدار زیادی پروتئین استفاده کنید.
پنجمین عقیده: برای نتیجه گرفتن، طی تمریناتتان وقفه نیندازید.
امـروزه تـمـرین های ورزشی و رژیم های غذایی مختلفـی وجـود دارد و ایـن کـار مـا را دشـوارتر کرده است. زیرا نـمی دانیم که کدامیک از این برنامه ها نتیجه دلـخـواه را بـه مــا می دهد.
افـراد آگاه و مطلع زیادی وجود دارند که بـشما تـوصیه کنند چـگـونـه به اهدافتان برسید. اما بهتر است که از چند اصل مـهــم در دنیای بدنسازی مانند " کربوهیدرات ها دشـمـن سـلامتی" نیـز آگـاه شـویـد. اگـر چه در طول زمان این باور تـغیـیـر یافته و اصلاح شده است و مردم دوباره از این مادهمغذی در رژیم های غذاییشان استفاده می کنند.
پس بـه ایـن عـقــاید و باور ها اعتقاد نداشته باشید چـونپیشرفتتان کندتر شده و حـتـی مـمـکن اسـت صـدمـاتــینیز متحمل شوید.
کتاب راهنمای حل مسائل تمرین های فرد ریاضی مهندسی
تالیف فرزین حاجی جمشیدی
شامل 248 صفحه کتاب در قالب فایل pdf
این کتاب نوشته استاد گرامی سعیدی سیرجانی است
به قول حضرت حافظ
گر مرید راه عشقی فکر بدنامی مکن
شیخ صنعان خرقه رهن خانه خمار داشت