تشریح کامل مسائل انتقال گرما (اینکروپرا - دیوید پی. دویت) تالیف مهندس بهادر الماسی

کتاب تشریح کامل مسائل انتقال گرما 

بر اساس کتاب فرانک. پی. انکروپرا - دیوید پی. دویت

تالیف مهندس بهادر الماسی

فصل اول تا پنجم ... شامل 208 صفحه در قالب فایل pdf

مقاله درباره اصول و مبانی تمرین و آمادگی جسمانی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 

تعداد صفحه:14

فهرست و توضیحات:

اصول و مبانی تمرین و آمادگی جسمانی

اصول و مبانی تمرین

عناصر آمادگی جسمانی و اصول تمرینی مربوطه

اصول ده‌گانه آمادگی جسمانی جهت پیشگیری از آسیب‌های ورزشی

اصول و مبانی آمادگی جسمانی

این مبانی به‌طور کلی در اصل SAID مخفف و گرفته شده از حروف اول کلمات Specific Adaptation to Imposed Demands خلاصه شده است. اصل Said با سازگاری ویژه نسبت به نیازهای تحمیل‌شده بیان می‌کند که وقتی بدن تحت فشارهای مختلف قرار می‌گیرد سعی کند با نیازهای تحمیل شده سازگاری و انطباق پیدا کند. در اینجا دو اصل مهم اضافه بار که نشانگر تغییر میزان فشار و ویژگی که نشانگر نوع فشار و سیستم خاص تمرینی می‌باشد را مورد دقت قرار می‌دهیم.