این وورد شامل 31 صفحه می باشد که ابتدا مقدمه، تاریخچه، انواع، زمین بازی و ... در آن آورده شده است. سپس تمامی مشخصات فیزیولوژیک و آنتروپومتریک کاراته در هر دو بخش کاتا و کومیته مردان و زنان توضیح داده شده است.