آموزش ورزش بدمینتون
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه: 19
فهرست مطالب
تقویت سیستم فسفاژن
تقویت سیستم هوازی
تمرینات قدرتی
تمرینات استقامتی
تمرینات سرعتی
چند نکته مهم
یک جلسه گرم کردن عمومی
یک جلسه سرد کردن عمومی
عضلات مهمی که در بازی بدمینتون بکار گرفته می شود
عضلات پشت پا ( دوقلوـ نعلی )
عضلات روی ساق پا
عضلات چهارسرران
عضلات همسترینگ
عضله خیاطه
عضلات سرینی
عضلات شکم
عضلات پشتی
عضله سینه ای بزرگ
عضله دلتوئید
عضله دو سر بازو
عضله سه سر بازو
عضلات روی ساعد
عضلات پشت ساعد
عضله ذوزنقه ای
عضله متوازی الاضلاع
یک جلسه گرم کردن اختصاصی
یک جلسه سرد کردن اختصاصی
مقدمه
پیدایش بازی بدمینتون بطور روشن و دقیق مشخص نیست . میگویند برای نخستین بار در کشور چین ابداع شده و حدود بیش از یک قرن در شهر پونا که از شهرهای کوچک هندوستان می باشد بازی می کرده اند و به همین نام پوناهه معروف است .
از آنجاییکه کشور هند مستعمره انگلستان بود این ورزش بوسیله افسران انگلیس به بریتانیا برده شد و در آنجا گسترش پیدا کرد .
چرا به این بازی بدمینتون می گویند ؟
آنچه در این باره گفته شده چنین می باشد : دوک بیوفورت ضیافتی در قصر خود برپا کرده بود ،که در بین دعوت شدگان چندتن از افسران انگلیسی که قبلا در هندوستان خدمت کرده بودند حضور داشتند ، آنها به میزبان خود پیشنهاد انجام بازی جدیدی را که همان پوناهه بود را نمودند ، پیشنهاد آنان مورد استقبال قرار گرفت ، بازی در سالن آن قصر که بدمینتون نام داشت انجام گرفت ، انگلیسیها نام این بازی را بدمینتون گذاشتند ، اولین فدراسیون بدمینتون در سال 1887 میلادی در انگلستان تاسیس شد . اولین مسابقه رسمی انگلستان در سال 1903 برگزار گردید .
پاورپوینت آموزش بدمینتون ٢
فصل اول
مهارتهای پیشرفته ورزش بدمینتون
هدف کلی
آشنایی دانشجویان با مهارتهای پیشرفته ورزش بدمینتون
ضربات کلاسیک دربدمینتون به ۸ نوع تقسیم می شوند:۱. سرویس ٢. تاس ۳.آندرهند ٤. اسمش ۵. درایو
٦. دراپ ٧.نت ۸. ضربات دفاعی
ضربات به دوشکل فورهند(با روی راکت) و
بک هند (با پشت راکت)قابل اجراهستند.
درکلیه ضربات می توان بنا به مقتضای بازی از
نوع فورهند ویا بک هند استفاده کرد.
ممکن است متنی که در اینجا نوشته شده است کمی به هم ریخته باشد اما در فایل دانلودی مرتب می باشد
متن کامل را می توانید با فرمت پاورپوینت بعد از پرداخت وجه دانلود نمایید
فایل پاورپوینت قابل ویرایش میباشد
تعداد اسلاید:178
قیمت با تخفیف ویژه:5800
اگر نمیدانید چگونه خرید کنید اینجا کلیک نمایید
ایمیل پشتیبانی :alirezarahmatialireza@gmail.com