تحقیق در موردپیشگیری و درمان بعضی بیماریها با ورزش

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:11

در یک بدن طبیعی که از راستای مطلوبی برخوردار باشد، چنانچه از دید پهلو فرد را مورد مشاهده قراردهیم، باید سر به حالت متعادل و در امتداد تنه برروی گردن قرارداشته باشد . در وضعیت سر به سمت جلو گردن به سمت جلو رفته و چانة فرد به بیرون (به سمت جلو) زده می شود و قوس گردن فرد بیشتر می شود. این حالت بیشتر در افراد نزدیک بین دیده می شود. استفاده از عادات غلط در هنگام نشستن ،‌راه رفتن و خوابیدن مانند استفاده از بالش با ارتفاع زیاد که در بین مردم ما متداول است از علل ایجاد این عارضه به شمار می روند. حذف این عادات غلط فرد از طریق آموزش قراردادن درست سر برروی تنه به طوری که چانه هم سطح با افق باشد، مهمترین ملاحظه درمانی به شمار می رود.

وضعیت گردن :‌

تمرینات اصلاحی و درمانی

وضعیت سر و افتادگی آن

تمرینات اصلاحی و درمانی

وضعیت شانه ها

وضعیت مطلوب بدن چگونه است؟‌

پوکی استخوان

تمرینات برای درمان

فشارخون

توصیه‌های علمی و ورزشی

کیفوز سینه‌ای

حرکات اصلاحی

عارضه پا پرانتزی

تمرینات اصلاحی و درمانی

سوء تغذیه

چاقی و فعالیتهای حرکتی