استرس

استرس یا فشار عصبی

از آنجائیکه اکثر افراد جامعه ما دچار انواع مشکلات هستند، ما بر آن شدیم تا با ارائه مطالبی خواندنی و کاربردی، ان شاءالله قدمی در راه کاهش قسمتی از استرس و اضطراب های ناشی از این مشکلات بر داریم.

اما آنچه که در این فایل خواهید خواند:

تعاریف استرس

مثال هایی از مواجهه با رویدادهای استرس زا در زندگی روزمره

استرس در افراد گوناگون

استرس در فیزیولوژی

فواید استرس

علائم و نشانه های ایجاد استرس از نظر پزشکان و متخصصان علم طب

روش های مقابله با استرس

توصیه هایی برای کاهش استرس