دانلود مقاله ی جامع در مورد اضطراب

مقدمه :

همه انسانها اضطراب را در زندگى خود تجربه می‌کنند و طبیعى است که مردم هنگام مواجهه با موقعیتهاى تهدیدکننده و تنش‌زا مضطرب می‌شوند، اما احساس اضطراب شدید و مزمن در غیاب علت واضح، امرى غیرعادى است.
اضطراب شامل احساس عدم اطمینان، درماندگى و برانگیختگى فیزیولوژیکى است. به‌طور کلى اضطراب یک احساس منتشر، بسیار ناخوشایند و اغلب مبهم دلواپسى است که با یک یا چند حس جسمى مانند احساس خالى شدن سر دل، تنگى قفسه سینه، طپش قلب، تعریق، سردرد و غیره همراه است.
بررسیها نشان می‌دهد که اضطراب در مردها، طبقات اقتصادى مرفه و جوانان کمتر است و در زنان، افراد کم‌درآمد و سالمندان بیشتر شایع می‌باشد.

علائم و نشانه های اضطراب

ـ عصبى بودن، آرام و قرار نداشتن
ـ تنش
ـ احساس خستگى
ـ سرگیجه
ـ تکرر ادرار
ـ طپش قلب
ـ بی‌حالى
ـ تنگى نفس
ـ تعریق
ـ لرزش
ـ نگرانى و دلهره
ـ بی‌خوابى
ـ اشکال در تمرکز حواس
ـ گوش به زنگ بودن

سر فصل های این تحقیق : 

مقدمه    

اضطراب در کودکان و نوجوانان      

عوامل مؤثر بر اضطراب نوجوانان و مقابله باآن    

نحوه رویارویی با رنج ناشی از تغییرات جسمانی 

رویارویی با اضطراب ناشی از عدم پذیرش از جانب همسالان 

رویارویی با اضطراب ناشی از دوگانگی و تر س از مستقل شدن 

رویارویی با اضطراب ناشی از بروز رفتار پرخاشگرانه 

انواع اضطراب

علل اضطراب 

فاکتورهای روانی – اجتماعی 

عوامل جسمانی و زیست شناختی

علل طبی و اثرات داروها 

درمان اضطراب 

درمان دارویی

درمان غیر دارویی

پیشگیری از اضطراب 

اضطراب در ورزش 

چرا اضطراب بر عملکرد ورزش اثر می گذارد ؟

عوامل موقعیتی اضطراب

عوامل شخصی 

روش های مقابله با اضطراب 

اختلال های اضطرابی 

تنش حرکتی 

اختلال اضطراب منتشر و حملات وحشتزدگی 

الگوب اضطراب بک ، اختلالات تفکر 

عوامل مؤثر بر اضطراب امتحان 

روشهای کاهش و درمان اضطراب امتحان 

استفاده از شیوه های صحیح مطالعه 

اضطراب و ترس از حضور

علایم اضطراب اجتماعی 

مشکلات رفتاری اضطراب اجتماعی 

علت اضطراب اجتماعی چیست 

سن اضطراب اجتماعی و کمرویی 

---------

این مقاله تحقیقی در 50 صفحهه آماده ارائه و چاپ میباشد